La préparation est indispensable à une intervention efficace en cas de pandémie.

Sensibilisation aux risques

• Tenez-vous au courant en surveillant les nouvelles locales.

Planification et information

• Songez à ajouter les articles suivants à vos trousses d'urgence ou à vos fournitures d'urgence à la maison : du désinfectant supplémentaire pour les mains, des masques, des produits nettoyants pour les surfaces et la maison en général, des essuie-tout, des gants, du désinfectant, des mouchoirs, du savon et d'autres articles d'hygiène.
• Élaborez votre plan d'urgence familial et exercez-vous à l'exécuter.

---

Pendant la phase active de lutte contre une pandémie, le gouvernement et la population doivent agir rapidement et coordonner leurs efforts. Il s'agit d'une période où il est crucial de bien suivre les directives en matière de santé publique, de communiquer de façon transparente et d'assumer notre responsabilité collective.

Informez-vous

• Écoutez la radio ou la télévision locale ou consultez d'autres sources de nouvelles officielles.
• Portez une attention particulière aux mises à jour et aux avertissements.
• Soyez toujours prêt à vous confiner en ayant à portée de main vos fournitures d'urgence à la maison.

Santé et sécurité

• Suivez les consignes et les directives en matière de santé publique.
• Connaissez les symptômes de la maladie et les options de dépistage.
• En cas d'exposition à la maladie, soyez prêt à vous placer en auto-isolement en restant à la maison et en évitant tout contact avec autrui.
• Lavez-vous régulièrement les mains pour réduire les risques d'infection.
• Quand vous toussez, respectez la bienséance en vous couvrant la bouche et le nez avec un mouchoir ou l'intérieur de votre coude.
• Prenez soin de votre santé physique en mangeant bien, en dormant suffisamment et en faisant régulièrement de l'exercice.
• Demandez à une personne à l'extérieur de votre ménage de vous aider à faire vos courses pendant votre auto-isolement.
• Prévoyez des fermetures d'école ou de garderie.
• Créez un groupe fermé (une bulle) de personnes avec qui vous continuerez d'interagir pour vous soutenir mutuellement.
• Si votre bulle compte des personnes vulnérables, aidez-les dans leur auto-isolement et veillez à ce que le groupe reste petit.
• Apprenez et appliquez des stratégies de gestion du stress et de l'anxiété pendant une crise sanitaire prolongée.

---

Après la phase la plus critique d'une pandémie, une transition doit être prudemment opérée pour passer de la gestion de la crise à la reprise. Il faut alors examiner soigneusement les répercussions physiques, mentales et socio-économiques de la crise. Cette période postpandémique nous donne l'occasion de réfléchir, de nous adapter et de refaire nos forces en prévision des défis futurs.

Faites attention

• Continuez de surveiller les mises à jour provenant des responsables de la santé publique et d'adapter votre comportement en conséquence.
• Suivez les recommandations des responsables de la santé publique.
• Continuez d'appliquer de bonnes pratiques d'hygiène, comme vous laver les mains régulièrement.

Bien être mental et émotionnel

• Une pandémie peut causer du stress et de l'anxiété. Obtenez l'aide d'un professionnel au besoin.
• Reprenez contact avec vos proches et vos amis. Le soutien social est essentiel à la santé mentale.
• Menez des activités qui favorisent la relaxation et la pleine conscience.

Préparation aux situations futures

• Remplacez les articles utilisés dans vos fournitures d'urgence à la maison.
• Planifiez des rappels annuels pour examiner et mettre à jour votre plan d'urgence résidentiel et vos trousses d'urgence.
• Si possible, faites-vous vacciner contre les maladies évitables pour renforcer votre immunité de façon générale.

---